今回は、ミッドライフ・クライシスの乗り越え方
について書きますね。
「自分の強みってなんだろう？」と探しているうちに、60代になった今、心から「しあわせだな」と思えることが、もしかしたら私の強みなのかもしれないと感じるようになりました。
みなさんは、「ミッドライフ・クライシス」という言葉をご存じですか？
これは40代・50代の男女問わず、多くの人が直面する人生の転機です。
ミッドライフ・クライシスとは？
40〜50代になると、「このままでいいのかな？」と人生について悩むことがあります。
これを ミッドライフ・クライシス（中年の危機） といい、人生の折り返し地点で過去を振り返り、将来に不安を感じる時期です。
なぜミッドライフ・クライシスが起こるのか？
✅ 体の変化 → 体力の衰えや健康への不安を感じる
✅ 役割の変化 → 子どもの独立や、仕事での成長の停滞を感じる
✅ 自分への評価 → 「若い頃に思い描いていた人生と違う…」とギャップを感じる
ミッドライフ・クライシスを乗り越える方法
1️⃣ 自分を見つめる
ミッドライフ・クライシスは、これまでの生き方を見直す良い機会。
「自分が本当に大切にしたいものは何か？」を考えてみましょう。
✅ 昔好きだったことを思い出す
✅ 今興味のあることに目を向ける
これが、未来の自分をより幸せにする第一歩になります。
2️⃣ 他人と比べるのをやめる
SNSを見ると、他人の生活がキラキラして見えることもありますよね。
でも、大切なのは 自分のペース で生きること。
✅ 比べるのではなく、自分の幸せを再確認する時間を持つ
✅ 今、自分にできることに目を向ける
3️⃣ 新しいことを始める
ミッドライフ・クライシスは、人生の終わりではなく、新しいスタートです！
小さな一歩から始めて、ワクワクする未来を作りましょう。
✅ 趣味を始める（ヨガ・ピラティス・絵画など）
✅ 学び直し（資格取得・読書・オンライン講座）
✅ 新しい仕事や副業に挑戦する
4️⃣ 体を動かす
運動は心と体の健康を保つために 必須 です。
体を動かすことで、気持ちも前向きになります。
✅ ウォーキングやストレッチを習慣化する
✅ ヨガやピラティスで心と体を整える
5️⃣ お金の不安を手放す
「老後資金は足りるの？」「このままの生活で大丈夫？」と、お金の不安もミッドライフ・クライシスの一因になります。
でも、家計管理と固定費の見直し で、未来の不安を減らすことができます
✅ 家計簿をつけて支出を把握する
✅ 無駄な固定費をカットする（スマホ代・保険・サブスクなど）
✅ 少額からでも資産運用を始める（高配当株・インデックス投資など）
私自身、この方法を実践して お金の不安から解放され、人生の自由を楽しめるようになりました。
私のミッドライフ・クライシスの乗り越え方
私も50代の時に、人生最大の危機だと感じたことがありました。
そんな私にとって、NLP（神経言語プログラミング） と バッチフラワーレメディ との出会いが大きな転機となりました。
仕事も驚くほどスムーズに進むようになり、最後は迷うことなく手放し、第二の人生にワクワクしたことを今でも鮮明に覚えています。
さらに、50代からの 食の勉強と実践、そして ヨガやピラティス との出会いも、今の私を形作る大切な要素になっています。
そして、お金の不安を手放すために 家計管理と固定費の見直し を実践。
加えて、将来の経済的自由を得るために インデックス投資と高配当株投資 を始めました。
この選択によって、資産を増やしながら安心感を持って暮らせるようになり、
「お金に縛られない自由な人生」を楽しめるようになったのです。
ミッドライフ・クライシスをきっかけに、自分の生き方を見直し、より豊かな人生を手に入れることができました。
まとめ｜60代からの幸せな人生へ
ミッドライフ・クライシスは 人生の終わりではなく、新しい始まり。
次の5つのステップで、60代からの人生を もっと幸せに できます！
✅ 自分を見つめ直す
✅ 他人と比べるのをやめる
✅ 新しいことに挑戦する
✅ 体を動かす
✅ お金の不安を手放す
私自身、この方法で ミッドライフ・クライシスを乗り越え、60代を幸せに生きています。
あなたも 「今からでも遅くない！」と前向きに一歩を踏み出してみませんか？
今が、あなたの人生の 新しいスタート地点 です！
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