「なんだか、生きづらいな…」
そんなふうに感じたことはありませんか？
私もずっと、周りに気を遣いすぎて、自分の気持ちを置き去りにしていました。
繊細な心を持つHSPの私だからこそ、
人の表情や空気感に敏感で、気づけば心も体も疲れてしまう毎日。
でもある日、「自分を大切にする」ことの大切さに気づいたんです。
それは、自分の声に耳を傾ける勇気、そして、嫌われる勇気を持つことでした。
今回は、繊細な私が見つけた「自分らしい幸せ」のヒントをお届けします。
あなたの心にも、そっと寄り添えたら嬉しいです。
繊細な私が気づいた「自分を大切にする覚悟」
ふと、若い頃の自分を深掘りしたくなりました。
そもそも、繊細さん（HSP）って、なんで生きづらいのでしょう？
「わかっているつもり」だったけど、血液型も、生まれた環境も、性格も違うから、
一人一人、ストレスの感じ方も違うんですよね。
ストレスって、結局「自分の思うようにいかない」「期待通りにならない」から感じるもの。
私という繊細さんは、良くも悪くも、人が気づかないところまで気づいてしまう。
人の表情や声色の変化まで感じ取ってしまう。
だから、周りが気になって、自分に集中できなくなっちゃう。
物事を俯瞰できず、すぐに自分ごととして考え込んでしまう。
そこから、「嫌われたくない」って思いが生まれて、気づけば、自分を後回しにしていたことに気づいたんです。
一方で、自分のことに夢中で、周りが見えない人もいます。
ちょっと、羨ましいな……なんて思ったことも。
でもね、そこで気づいたんです。
「自分に集中する」って、自分を大切にすることなんだって。
そして、覚悟を決めました。
・自分の声に耳を傾け、自分の本音を聞く。
・「断る勇気」と「嫌われる勇気」を持つ。
・タスクを減らして、自分だけの時間を作る。
その時間は、自分のわがままを満たす時間。
自分の喜びに、とことん寄り添って生きてみたら……
気づけば、今の幸せな日々がありました。
自分らしい生活を楽しめるようになったんです。
🌼🌼🌼
今のあなたの生き方、
「あなたらしさ」を大切にできていますか？
今日の行動に、喜びはありますか？
その仕事に、心がふるえる瞬間はありますか？
自分の喜びに、とことん寄り添ってみてください。
きっと、あなたらしい光に出会えますから…….
🌼🌼🌼
まとめ
✅ HSP（繊細さん）は、人や環境のちょっとした変化に敏感でストレスを感じやすい
✅ ストレスは「思い通りにならない」「期待通りにならない」ことで生まれる
✅ 繊細な心ゆえに、周りばかり気にして自分を後回しにしがち
✅「自分に集中する＝自分を大切にする」と気づいた瞬間がターニングポイント
✅「断る勇気」「嫌われる勇気」を持ち、タスクを減らして自分時間を確保
✅ 自分の喜びに寄り添うことで、本当の「自分らしい幸せ」が見つかる
60代でようやく気持ちが楽に生きられるようになりました。
どなたかの参考になれば幸いです。
今日もご機嫌良い1日をお過ごしくださいませ。💐
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