セルフラブ

60代の生き方:自分を大切に

共感疲労に気づいた瞬間――自分を大切にする勇気が心を軽くする

共感疲労に悩むHSP必見。思いやりで心がすり減る理由とセルフケア4つのヒント、自分を守る境界線の作り方を実体験で解説します。
60代の生き方:自分を大切に

HSPでも自己肯定感は育つ!「私のいちばんのファン」になる3つのステップ

HSPゆえの自己否定に悩んだ20代。人間恐怖症を乗り越えた60代ブロガーが、丸ごと自分を愛するコツと実践プロセスを語ります。