動く瞑想

HSP・繊細さんの生き方

自律神経の乱れに効く❗️背骨を動かして心と体を整えるピラティス習慣

忙しい毎日で乱れがちな自律神経を整えるカギは、背骨の柔軟性にあり!初心者向けに、ピラティスで心と体を整える方法とトータルパワーの高め方をわかりやすく解説します。